martipaan
🌷Dupa cum sunt sigura ca ati vazut si pe stories si mi se pare ca am mai mentionat asta intr-un alt captation, eu si laviniareads ne-am pus pe treaba si asta inseamna ca ne-am pus sa facem sport acasa. 🥊 Nu, nu pe Zoom, nu pe Skype, ci ne alegem un workout (nu la alegere!!! Aveti grija cand alegeti unul, sa fie ok pentru voi si nivelul vostru) cu cateva ore inainte si il analizam si vedem daca este ok pentru amandoua. Si far, facem asta de o saptamana si am ratat doar 2 sedinte, si asta din motive personale. 🌷Ne-am facut si o rutina care este in felul urmator: fiecare cand se trezeste isi vede de munca, mancam micul dejun, ne bem cafeaua, continuam cu munca, mancam de pranz si lasam o ora sa treaca pana cand ajungem sa facem sport. Noi deobicei facem la sfarsit de zi, in jur de ora 18:00 ca sa ne obosim inainte de culcare, desi deobicei citim pana adormim😹 🌷Pe langa rutina de mai sus, ne-am stabilit si un program pe zile cu ce sa facem si decurge in felul urmator: luni-yoga, marti-abs&ass, miercuri-pilates, joi-zumba (my fave) si vineri-yoga. Facem mereu cate 30 de minute, minim 20 maxim 40 pentru ca mereu trebuie sa iei lucrurile usor cand vrei sa incepi sa faci ceva, in special sportul acasa. 🌷Asa, si aici va arat cartile de pe noptiera mea care sunt acompanionii mei pe timp de zi: ICD si cartea cu studiile de caz (cartile de baza pentru admitere si pentru examenul de licenta), cartea pe care o citesc acum: Fiica Ceasornicarului si urmatoarea carte care este de la editura_litera😊. Oh, si gustarea mea post home gym😹 Banane cu mere, fulgi de porumb si miere, plus o cana de ceai✨ 🌷Its not perfect, dar incercam lucruri noi ca sa ne dezvoltam si sa fim noi bine cu noi insine ca sa ajutam in caz ca e nevoie alte persoane! 🌷Quarantine doesn’t mean sadness! Descover yourself!💛✨ . . . #bookstagram #bookchallenge #booklover #bookishfeatures #bookporn #bookblogger #readingsock #bookholic #vscobooks #morningreading #morningcoffee #reader #readersfromromania #readersofinstagram #bookaddict #bookstagrammer #bookdragon #sniffingpages #culturetripbooks #gobookyourself #flowerslover #flowers #flowerstagram #hyggehome #hyggelifestyle #hyggedecor #inspiratiepepco